Cvičení 55 plus
Lekce jsou sestaveny z prvků vycházejících z Feldenkraisovy® metody, z metody Spiraldynamik®, systému cvičení Tai-chi, Jógy i jiných. Během cvičení se zaměříme na techniky, které mají právě ve vyšším věku výrazný pozitivní efekt, jako je třeba vnímání svého těla, rovnováha, vědomé provádění pohybu, vizualizační cvičení apod. Provedeme též jednoduché mobilizační sestavy pro klouby a páteř, cviky ke zlepšení postury a držení těla, cviky k jednoduchým změnám pohybových stereotypů.
Základní informace
Kód
144701
Název
Cvičení 55 plus
Místo konání
DDM Stodůlky, Chlupova 1800/6, P-5
Hlavní vedoucí
Katarina Margetinová
Kontakt
Michael Mácha,DiS., sport@ddmstodulky.cz, mobil 602 492 605
Věková skupina
55-99 let
Vybavení na akci
Pohodlné oblečení na cvičení, pití
V ceně zahrnuto
Pojištění, pomůcky, provozní náklady
Datum zahájení
24.09.2024
Datum ukončení
03.06.2025
Dny konání
ÚT 07:30-08:30
Volná místa
Poslední místo!
Rok
0 Kč
Přihlásit online Zpět